Ritmo, vatios y calorías en el remo
Tu ritmo o tus vatios, y todo lo demás: el tiempo en la distancia, las calorías del monitor y las de tu peso.
Tu potencia
203W
- Ritmo
- 2:00/500 m
- Tiempo para 1000 m
- 4:00
- Calorías del monitor, por hora
- 997 kcal/h
- A tu peso, por hora
- 980 kcal/h
Las fórmulas de Concept2: vatios = 2,80 / ritmo³; calorías por hora = vatios × 4 × 0,8604 + 300. En HYROX, el SkiErg y el remo son de 1000 m.
Los ritmos cercanos
Los vatios, el tiempo en 1000 m y las calorías del monitor.
| Ritmo | Potencia | Tiempo para 1000 m | Calorías del monitor, por hora |
|---|---|---|---|
| 1:45/500 m | 302 W | 3:30 | 1341 |
| 1:50/500 m | 263 W | 3:40 | 1205 |
| 1:55/500 m | 230 W | 3:50 | 1092 |
| 2:00/500 m | 203 W | 4:00 | 997 |
| 2:05/500 m | 179 W | 4:10 | 917 |
| 2:10/500 m | 159 W | 4:20 | 848 |
| 2:15/500 m | 142 W | 4:30 | 790 |
- Vatios = 2,80 / ritmo³, con el ritmo en segundos por metro: la fórmula de Concept2 para el remo y el SkiErg.
- La BikeErg muestra su ritmo a los 1000 m; la calculadora de Concept2 lo divide entre 500 en la misma fórmula.
- Calorías por hora = vatios × 4 × 0,8604 + 300, para una persona de 79,5 kg; a tu peso, Concept2 resta 300 y suma 1,714 × tu peso en libras.
Preguntas frecuentes
Son estimaciones: el monitor calcula como si pesaras 79,5 kg. Lo dice la propia Concept2.
El SkiErg y el remo son de 1000 m: elige 1000 m para leer tu tiempo de estación.
Es lo mismo, dicho de otra forma. Para ir el doble de rápido hacen falta ocho veces más vatios.
Un entrenador para ir más lejos
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