Tu carrera HYROX, segmento a segmento
Un tiempo objetivo y tu categoría: el ritmo de tus ocho kilómetros y el tiempo de cada estación.
Ritmo de carrera
5:38/km
- 8 km de carrera
- 45:00
- Estaciones
- 35:31
- Roxzone
- 6:45
Tus parciales
El acumulado incluye la Roxzone, repartida por igual entre los segmentos.
| Segmento | Duración | Acumulado |
|---|---|---|
| Carrera 1 | 5:38 | 6:03 |
| SkiErg | 4:27 | 10:55 |
| Carrera 2 | 5:38 | 16:58 |
| Sled Push | 2:52 | 20:15 |
| Carrera 3 | 5:38 | 26:18 |
| Sled Pull | 4:41 | 31:24 |
| Carrera 4 | 5:38 | 37:27 |
| Burpee Broad Jumps | 5:15 | 43:08 |
| Carrera 5 | 5:38 | 49:10 |
| Remo | 4:46 | 54:22 |
| Carrera 6 | 5:38 | 1:00:24 |
| Farmers Carry | 2:02 | 1:02:52 |
| Carrera 7 | 5:38 | 1:08:55 |
| Sandbag Lunges | 5:00 | 1:14:20 |
| Carrera 8 | 5:38 | 1:20:23 |
| Wall Balls | 6:28 | 1:27:16 |
- El tiempo objetivo se reparte como el tiempo mediano de las pruebas Open de tu sexo: carreras, ocho estaciones, Roxzone.
- La Roxzone, las transiciones entre carrera y estación, se reparte por igual entre los segmentos.
- Es un reparto tipo: según tus puntos fuertes, ganarás tiempo aquí y lo perderás allá.
Preguntas frecuentes
Alrededor de 1:27 en hombres y 1:35 en mujeres en Open, sobre más de un millón de resultados.
El cálculo usa el reparto Open del mismo sexo: las cargas Pro, más pesadas, alargan sobre todo los trineos.
Unos 7 minutos con un tiempo mediano: tiempo que se gana sin correr más rápido.
Un entrenador para ir más lejos
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