Votre tour de taille, sur votre taille et vos hanches
Le repère le plus simple : un tour de taille sous la moitié de votre taille. Et le rapport taille sur hanches de l’OMS.
Votre tour de taille sur votre taille
0,47
- Selon le NICE
- Pas de risque accru
- Tour à ne pas dépasser
- 83 cm
- Taille sur hanches
- 0,78 · sous le seuil de l’OMS
La graisse du ventre pèse plus sur la santé que le poids : un tour de taille sous la moitié de sa taille est le repère le plus simple. Valable sous un IMC de 35.
Les seuils pour votre taille
Les plages du NICE (2025), traduites en tour de taille.
| Taille / stature | Risque | Tour de taille |
|---|---|---|
| < 0,5 | Pas de risque accru | < 83 cm |
| 0,5 – 0,6 | Risque accru | 83 cm – 99 cm |
| ≥ 0,6 | Risque élevé | ≥ 99 cm |
Et le rapport taille sur hanches
L’OMS (2008) voit un risque nettement accru à partir de 0,9 chez l’homme et de 0,85 chez la femme.
- Le rapport taille sur stature : sous 0,5, pas de risque accru ; de 0,5 à 0,59, risque accru ; dès 0,6, risque élevé (NICE, 2025).
- Le rapport taille sur hanches : risque nettement accru dès 0,90 chez l’homme et 0,85 chez la femme (OMS, 2008).
- Le tour se mesure à mi-chemin entre la dernière côte et le haut de la hanche, en fin d’expiration.
Questions fréquentes
La graisse du ventre est la plus liée aux maladies cardiovasculaires et au diabète. Le tour de taille la voit, le poids non.
Le repère de la moitié de la taille vaut pour les deux sexes et toutes les origines, sous un IMC de 35, selon le NICE.
Le rapport taille sur stature est le plus simple et ne dépend pas du sexe. Celui sur les hanches complète la lecture.
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