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Pour les coachs

Le bilan de la semaine, prêt à envoyer

Mesures, ressenti, suivi du plan, douleurs, réussites : le point que vos élèves remplissent en cinq minutes chaque semaine.

  1. 1. Vos mesures (facultatif)3 questions
  2. 2. Votre semaine, en chiffres5 questions
  3. 3. Le plan3 questions
  4. 4. Votre corps2 questions
  5. 5. Votre semaine, en mots3 questions

Prêt à copier

16questions

À remplir en
5 min environ

Sans e-mail, sans compte : copiez, téléchargez ou imprimez.

L’envoyer automatiquement avec Fitinova

Bilan hebdomadaire

1. Vos mesures (facultatif)

  1. Votre poids ce matin

    À jeun, au réveil, sur la même balance.

  2. Votre tour de taille

    Au niveau du nombril, sans serrer.

  3. Vos photos de la semaine

    De face, de profil et de dos, même lumière, même tenue.

2. Votre semaine, en chiffres

  1. Votre énergie

    1 = à plat · 5 = en pleine forme

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

  2. Votre sommeil

    1 = très mauvais · 5 = excellent

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

  3. Votre stress

    1 = très calme · 5 = très stressé

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

  4. Votre faim

    1 = pas faim du tout · 5 = faim tout le temps

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

  5. Votre motivation

    1 = au plus bas · 5 = au plus haut

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

3. Le plan

  1. Séances faites cette semaine

    Par exemple : 3 sur 4.

  2. Votre alimentation a suivi le plan

    1 = pas du tout · 5 = entièrement

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

  3. Vos pas par jour, en moyenne

    Le chiffre de votre téléphone ou de votre montre, si vous en avez un.

4. Votre corps

  1. Une douleur ou une gêne cette semaine ?

    • Oui
    • Non

  2. Si oui : où, quand, et pendant quel exercice ?

    Une douleur vive ou qui dure : parlez-en à un médecin.

5. Votre semaine, en mots

  1. Votre plus belle réussite de la semaine

  2. Ce qui a été difficile

  3. Une question pour votre coach ?

Modèle gratuit de Fitinova, fitinova.io. À adapter à votre pratique.

  1. Cinq minutes au plus : des échelles de 1 à 5 plutôt que des paragraphes, pour que l’élève réponde chaque semaine.
  2. Les mêmes questions chaque semaine : c’est la tendance qui compte, pas une réponse isolée.
  3. Une question ouverte à la fin : c’est souvent là que l’élève dit ce qui ne va pas.

Questions fréquentes

  • Le même chaque semaine, la veille du jour où vous ajustez le programme : vous lisez les réponses à tête reposée.

Vos élèves méritent mieux qu’un tableur

Programmes, suivi, paiements et page de vente : votre activité au même endroit.

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