Temporizador AMRAP de 12 minutos
12 minutos para encadenar el máximo de rondas: el tiempo corriendo, cada ronda contada con un toque.
Un AMRAP de 12 minutos: tantas rondas como sea posible en 12 minutos. Pulse «+1 ronda» al acabar cada una para guardar sus tiempos.
AMRAP
12:00
Espacio: empezar o pausa · F: pantalla completa · R: reiniciar · M: sonido
- AMRAP: tantas rondas como sea posible. EMOM: un trabajo al inicio de cada minuto. For Time: lo más rápido posible, con un límite. Tabata: 8 rondas de 20 s de esfuerzo y 10 s de descanso.
- Diez segundos de preparación, un pitido agudo en cada cambio, tres pitidos cortos antes del final de un esfuerzo.
Preguntas frecuentes
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De un estudio de Izumi Tabata (1996): 8 rondas de 20 segundos a muy alta intensidad y 10 segundos de recuperación.
No: funciona en el navegador, sin cuenta.
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Directorio gratuito, sin registro.