Temporizador EMOM de 20 minutos
20 rondas de un minuto, una señal al inicio de cada minuto, la cuenta atrás en voz alta. Listo para empezar.
Un EMOM de 20 minutos son 20 rondas de un minuto: la serie al inicio de cada minuto y el resto del minuto para recuperar.
EMOM
1:00
Espacio: empezar o pausa · F: pantalla completa · R: reiniciar · M: sonido
- AMRAP: tantas rondas como sea posible. EMOM: un trabajo al inicio de cada minuto. For Time: lo más rápido posible, con un límite. Tabata: 8 rondas de 20 s de esfuerzo y 10 s de descanso.
- Diez segundos de preparación, un pitido agudo en cada cambio, tres pitidos cortos antes del final de un esfuerzo.
Preguntas frecuentes
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De un estudio de Izumi Tabata (1996): 8 rondas de 20 segundos a muy alta intensidad y 10 segundos de recuperación.
No: funciona en el navegador, sin cuenta.
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