Os seus pontos IPF GL
A fórmula oficial da IPF, o DOTS e o Wilks lado a lado, e o seu lugar entre os competidores IPF.
Os seus pontos IPF GL
79,77
- Pontuação DOTS
- 387,96
- Pontuação Wilks
- 383,04
Calculados como a IPF: o coeficiente à milionésima e depois os pontos. Em 821 710 resultados do OpenIPF, as nossas três fórmulas dão as colunas publicadas à centésima. A comparação é com competidores IPF, com controlo antidopagem.
Os seus pontos conforme o resultado
Com 90 kg de peso corporal.
| Resultado | Pontos IPF GL | Pontuação DOTS | Pontuação Wilks |
|---|---|---|---|
| 525 kg | 69,79 | 339,47 | 335,16 |
| 550 kg | 73,12 | 355,63 | 351,12 |
| 575 kg | 76,44 | 371,8 | 367,08 |
| 600 kg | 79,77 | 387,96 | 383,04 |
| 625 kg | 83,09 | 404,13 | 399 |
| 650 kg | 86,41 | 420,29 | 414,96 |
| 675 kg | 89,74 | 436,46 | 430,92 |
Os pontos dos competidores IPF
Os seus melhores pontos, um por atleta: 131.865 atletas, dados de 2026-10-17.
| Referência | Pontos IPF GL |
|---|---|
| Melhor do que 10 % dos competidores IPF | 57,33 |
| Melhor do que 25 % dos competidores IPF | 65,26 |
| Melhor do que 50 % dos competidores IPF | 73,42 |
| Melhor do que 75 % dos competidores IPF | 81,42 |
| Melhor do que 90 % dos competidores IPF | 88,7 |
| Melhor do que 95 % dos competidores IPF | 93,23 |
| Melhor do que 99 % dos competidores IPF | 101,85 |
- Pontos = resultado × 100 / (A − B × e^(−C × peso corporal)), com os coeficientes que a IPF publica para cada sexo, equipamento e prova (2020).
- Como a IPF, o coeficiente é arredondado à milionésima antes de ser multiplicado: os dois exemplos oficiais da IPF dão certo.
- O seu lugar entre os competidores: os melhores pontos de cada atleta IPF desde 2011, segundo o OpenIPF (domínio público).
Perguntas frequentes
São três formas de comparar atletas de pesos diferentes. A IPF classifica as suas competições com os pontos IPF GL desde 1 de maio de 2020.
Tem os seus próprios coeficientes: escolha «Só supino».
Com o mesmo resultado, sim: o equipamento ajuda a levantar mais, e os coeficientes compensam-no.
- Calculadora de 1RMA sua carga máxima, sem a testar
- Tabela RPEA carga certa para cada série
- Calculadora de anilhasQue anilhas pôr na barra
- Pontos DOTSCompare a sua força, seja qual for o seu peso
- Padrões de forçaO seu nível no agachamento, no supino e no peso morto
- Gerador de treino de musculaçãoO seu plano de treino de força
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