O seu nível no agachamento, no supino e no peso morto
Comparado com mais de 600.000 resultados reais de competições IPF, por categoria de peso.
Mais forte do que, entre competidores
15%
- Categoria de peso
- 83 kg (IPF)
- Agachamento · 140 kg
- 10% · Iniciante
- Supino · 100 kg
- 18% · Iniciante
- Peso morto · 180 kg
- 16% · Iniciante
Comparado com resultados reais de competições IPF, sem equipamento e com controlo antidopagem (dados OpenIPF de 2026-10-17). Estar a meio desta tabela já é ser forte.
Os níveis em 83 kg
A carga do início de cada nível, com pelo menos 29.017 competidores por exercício.
| Nível | Agachamento | Supino | Peso morto |
|---|---|---|---|
| Intermédio · 20% | 155 kg | 102,5 kg | 187,5 kg |
| Experiente · 50% | 185 kg | 122,5 kg | 217,5 kg |
| Avançado · 80% | 215 kg | 142,5 kg | 245 kg |
| Elite · 95% | 245 kg | 165 kg | 275 kg |
- Os dados: todas as competições IPF sem equipamento desde 2011, adultos, o melhor resultado de cada atleta (OpenIPF, domínio público).
- A sua carga é situada entre os atletas do seu sexo e da sua categoria de peso IPF.
- Os níveis seguem a parte de competidores ultrapassados: intermédio a partir de 20 %, experiente a partir de 50 %, avançado a partir de 80 %, elite a partir de 95 %.
Perguntas frequentes
São os únicos dados públicos, verificados e com controlo antidopagem. O meio desta tabela já está acima da maioria de quem treina no ginásio.
Não é disputada na IPF: sem dados verificados, não a mostramos.
A sua melhor repetição única. Se nunca a testou, estime-a com a calculadora de 1RM.
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