Su nivel en sentadilla, press de banca y peso muerto
Comparado con más de 600.000 resultados reales de competiciones IPF, por categoría de peso.
Más fuerte que, entre competidores
15%
- Categoría de peso
- 83 kg (IPF)
- Sentadilla · 140 kg
- 10 % · Principiante
- Press de banca · 100 kg
- 18 % · Principiante
- Peso muerto · 180 kg
- 16 % · Principiante
Comparado con resultados reales de competiciones IPF, sin equipamiento y con control antidopaje (datos OpenIPF del 2026-10-17). Estar a mitad de esta tabla ya es ser fuerte.
Los niveles en 83 kg
La carga del inicio de cada nivel, con al menos 29.017 competidores por ejercicio.
| Nivel | Sentadilla | Press de banca | Peso muerto |
|---|---|---|---|
| Intermedio · 20 % | 155 kg | 102,5 kg | 187,5 kg |
| Experimentado · 50 % | 185 kg | 122,5 kg | 217,5 kg |
| Avanzado · 80 % | 215 kg | 142,5 kg | 245 kg |
| Élite · 95 % | 245 kg | 165 kg | 275 kg |
- Los datos: todas las competiciones IPF sin equipamiento desde 2011, adultos, el mejor resultado de cada atleta (OpenIPF, dominio público).
- Su carga se sitúa entre los atletas de su sexo y su categoría de peso IPF.
- Los niveles siguen la parte de competidores superados: intermedio desde el 20 %, experimentado desde el 50 %, avanzado desde el 80 %, élite desde el 95 %.
Preguntas frecuentes
Son los únicos datos públicos, verificados y con control antidopaje. La mitad de esta tabla ya está por encima de la mayoría de quienes entrenan en el gimnasio.
No se compite en la IPF: sin datos verificados, no lo mostramos.
Su mejor repetición única. Si nunca la ha probado, estímela con la calculadora de 1RM.
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