Minuteur AMRAP de 10 minutes
10 minutes pour enchaîner un maximum de tours : le temps qui défile, chaque tour compté d’un appui.
Un AMRAP de 10 minutes : autant de tours que possible en 10 minutes. Un appui sur « +1 tour » à chaque tour garde vos temps.
AMRAP
10:00
Espace : démarrer ou pause · F : plein écran · R : recommencer · M : son
- AMRAP : autant de tours que possible. EMOM : un travail au début de chaque minute. For Time : au plus vite, avec une limite. Tabata : 8 tours de 20 s d’effort et 10 s de repos.
- Dix secondes de préparation, un bip aigu à chaque changement, trois bips courts avant la fin d’un effort.
Questions fréquentes
Il garde l’écran allumé pendant la séance quand le navigateur le permet. Écran verrouillé, le navigateur suspend la page.
D’une étude d’Izumi Tabata (1996) : 8 tours de 20 secondes à très haute intensité, 10 secondes de récupération.
Non : il tourne dans le navigateur, sans compte.
Un coach pour aller plus loin
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