Comparez votre force, quel que soit votre poids
Votre total aux trois mouvements et votre poids de corps : votre score DOTS, comme sur les classements.
Votre score DOTS
387,96
- Total pour 400 points
- 618,6 kg
Le même score que sur les classements publics de force athlétique.
Le total pour chaque score
À un poids de corps de 90 kg.
| Points DOTS | Total nécessaire |
|---|---|
| 300 | 464 kg |
| 350 | 541,3 kg |
| 400 | 618,6 kg |
| 450 | 695,9 kg |
| 500 | 773,3 kg |
| 550 | 850,6 kg |
- DOTS divise le total par un polynôme du poids de corps, propre à chaque sexe, pour comparer des gabarits différents.
- Le poids de corps est borné entre 40 et 210 kg chez les hommes, entre 40 et 150 kg chez les femmes.
Questions fréquentes
Comparez-vous sur les classements publics, comme OpenPowerlifting : ils donnent les repères de votre fédération et de votre catégorie.
Trois formules pour la même question. DOTS est très utilisé hors de la fédération internationale (IPF), qui classe avec ses propres points.
- Calculateur de 1RMVotre charge maximale, sans la tester
- Table RPELa bonne charge pour chaque série
- Chargement de barreQuels disques mettre sur la barre
- Niveaux de forceVotre niveau au squat, au développé couché et au soulevé de terre
- Programme de musculationVotre programme de musculation
- Points IPF GLVos points IPF GL
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